هدف: این پژوهش با هدف بررسی اثرات تمرین نوردیک همسترینگ معکوس بر میزان بروز آسیب و بهبود عملکرد حرکتی در بازیکنان فوتبال 12 تا 15 ساله انجام می‌شود. این مطالعه به دنبال ارزیابی اثربخشی این روش تمرینی در پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و ارتقای قابلیت‌های فیزیکی بازیکنان جوان است.

روش‌شناسی: این مطالعه با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون همراه با گروه کنترل انجام می‌شود. نمونه آماری شامل 52 بازیکن فوتبال پسر 12 تا 15 ساله از استان تهران است که به صورت در دسترس و هدفمند انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه 26 نفره تجربی و کنترل تقسیم می‌شوند. گروه تجربی به مدت 8 هفته (3 جلسه در هفته) تحت برنامه تمرینی نوردیک همسترینگ معکوس قرار می‌گیرند، در حالی که گروه کنترل تنها تمرینات معمول فوتبال را انجام می‌دهند. سپس از آزمودنی ها پس آزمون گرفته می شود.

یافته‌ها: از آنجا که این یک پروپوزال تحقیقاتی است، یافته‌های واقعی هنوز در دسترس نیستند. با این حال، انتظار می‌رود که این مطالعه اطلاعات ارزشمندی در مورد تأثیر تمرین نوردیک همسترینگ معکوس بر کاهش خطر آسیب‌دیدگی و بهبود عملکرد حرکتی در بازیکنان جوان فوتبال ارائه دهد.

نتیجه‌گیری: این پژوهش می‌تواند بینش‌های مهمی در مورد اثربخشی تمرین نوردیک همسترینگ معکوس در پیشگیری از آسیب‌ها و بهبود عملکرد حرکتی بازیکنان جوان فوتبال فراهم کند. نتایج این مطالعه می‌تواند به مربیان و متخصصان پزشکی ورزشی در طراحی استراتژی‌های موثر پیشگیری از آسیب و برنامه‌های آموزشی برای ورزشکاران جوان کمک کند و در نهایت به ارتقای سلامت و عملکرد ورزشی این گروه سنی منجر شود.