نوع پژوهش : طرح پژوهشی/ رساله / پایان نامه
پژوهشگر
دانشجو
خلاصه پیشنهاده
فوتبال رایج‌ترین ورزش در جهان است و توسط مردان، زنان، کودکان و بزرگ‌سالان با سطوح مختلف تخصص انجام می‌شود. عملکرد فوتبال بستگی به هزاران فاکتور مانند عوامل تکنیکی، تاکتیکی، فیزیکی، فیزیولوژیکی و روانی دارد (1). فوتبال یک ورزش متناوب با شدت بالا است که با الگوهای حرکتی متفاوت و یک فرکانس بسیار زیاد از تغییرات فعالیت مشخص می شود. یک مسابقه فوتبال حدود ۹۰ دقیقه طول می کشد که از دو نیمه ۴۵ دقیقه ای با ۱۵ دقیقه استراحت بین نیمه ها تشکیل می شود. با توجه به مدت زمان بازی فوتبال، فوتبال عمدتا وابسته به متابولیسم هوازی است. اگرچه متابولیسم هوازی برای تحویل انرژی در طول مسابقه فوتبال غالب است اما بیشتر اقدامات توسط متابولیسم بی هوازی پوشش داده می شود. برای انجام دوی سرعت کوتاه، پرش ها، درگیری ها و تکل کردن آزاد سازی انرژی بی هوازی برای تعیین اینکه چه کسی سریعتر می دود یا بالاتر می پرد مورد نیاز است و این اغلب برای نتیجه مسابقه حیاتی است (1).
همچنین، فصل فوتبال معمولا شامل ۵۰ تا ۹۰ بازی برای یک بازیکن است و در لیگ‌های حرفه‌ای متعددی برای بازیکنان مرسوم است که هر سه چهار روز یک بازی را انجام دهند. چنین برنامه‌های متراکم تنها نیازمند یک برنامه تمرینی مناسب و جامع است تا بتواند نیازهای بالای بازیکنان فوتبال را برطرف کند
)