در دنیای مدرن، زنان نقش‌های چندگانه‌ای را در محیط کار و زندگی شخصی ایفا می‌کنند،که این نقش‌های چندگانه می‌توانند به‌صورت دوسویه بر سلامت تأثیرگذار باشند. از یک سو، ایفای چند نقش ممکن است منبع استرس روان‌شناختی مزمن باشد که با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی و کاهش سلامت روانی مرتبط است. (وانگ وهمکاران، 2021).شواهد علمی نشان می‌دهند که ورزش منظم حجم ماده خاکستری مغز را افزایش می‌دهد (کرامروهمکاران،2003). حال این که فعالیت بدنی می تواند یک دویدن ساده در پارک باشد که نه تنها فعالیت جسمانی و بهبود عملکرد شناختی، اضطراب بدنی اجتماعی را نیز به چالش بکشد، که با استمرار بخشیدن همین کار ساده در طول عمر، زنان را در سالمندی از ذخیره حرکتی و ذخیره شناختی بالایی بهره مند خواهند نمود، که این عامل در پیشگیری از زوال عقل و امراض شناختی مانند آلزایمرجلوگیری می نماید. (کلو و ادموندز، 2014). فعالیت بدنی به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای حفظ سلامت روان و جسم شناخته شده است. شواهد علمی نشان می‌دهند که ورزش منظم حجم ماده خاکستری مغز را افزایش می‌دهد (کولکومبه وکرامر،2003). ذخیره شناختی، که به میزان ظرفیت ذهنی و انعطاف‌پذیری شناختی فرد اشاره دارد، می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله فعالیت بدنی قرار گیرد(جونز و براوون،2019). از سوی دیگر، اضطراب بدنی اجتماعی یکی از چالش‌های روانشناختی رایج در میان زنان شاغل است که می‌تواند بر عملکرد اجتماعی و حرفه‌ای آن‌ها تأثیر بگذارد.(ویلیامز و همکارانش،2021). اضطراب اجتماعی بدنی(SPA)، که نگرانی در مورد قضاوت دیگران درباره بدن است، می‌تواند بر میزان فعالیت بدنی تأثیر بگذارد.