نوع پژوهش : طرح پژوهشی/ رساله / پایان نامه
پژوهشگران
1 دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه علامه طباطبائی
2 دانشگاه علامه طباطبائی/تهران
3 دانشگاه علامه طباطبائی/ تهران
خلاصه پیشنهاده
چکیده:
هدف از این پژوهش، بررسی تأثیر مصرف مکمل کافئین بر عملکرد ورزشی زنان دونده سرعت در فاز قاعدگی در دو نوبت زمانی صبح و عصر است. این مطالعه با تمرکز بر پارامترهایی نظیر توان بی‌هوازی، قدرت عضلات پایین‌تنه، تعادل، سرعت، زمان عکس‌العمل و درک تلاش ادراک‌شده (RPE) انجام شده است.
روش پژوهش از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون و با استفاده از گروه کنترل و آزمایش بود. جامعه آماری شامل زنان دونده نیمه‌حرفه‌ای در بازه سنی ۱۸ تا 30 سال بود که در فاز قاعدگی قرار داشتند. آزمودنی‌ها به میزان ۶ میلی‌گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، یک ساعت پیش از اجرای آزمون مصرف نمودند. سپس آزمون‌های عملکردی در دو نوبت صبح و عصر اجرا شد و داده‌ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس مکرر بررسی گردید.
نتایج نشان می‌دهد که مصرف کافئین می‌تواند منجر به بهبود معنادار در برخی شاخص‌های عملکردی، به‌ویژه در نوبت صبح گردد. همچنین تفاوت‌هایی در پاسخ به کافئین در طول فاز قاعدگی مشاهده می‌شود.
در مجموع، یافته‌های این پژوهش می‌تواند در طراحی برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای برای زنان ورزشکار، متناسب با زمان تمرین و چرخه قاعدگی، مورد استفاده قرار گیرد.
)