نوع پژوهش : طرح پژوهشی/ رساله / پایان نامه
پژوهشگر
دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه علامه طباطبایی تهران
خلاصه پیشنهاده
عنوان:تأثیر پروتکل تمرینی تعدیل شده ارتعاش کل بدن + تمرین سطحی ناپایدار (WBV+UST) بر هورمون استرس، شاخص‌های قلبی ریوی و عملکردی در تیراندازان زن
رشته تیراندازی از جمله ورزش های المپیکی محسوب می شود که نیاز به دقت و ثبات بالایی دارد. کوچکترین خطا در هدف گیری باعث اختلاف امتیازهای زیادی می شود. عوامل مختلفی بر عملکرد یک تیرانداز تاثیر می گذارد از جمله این موارد میتوان سطح هورمون استرس، شاخص های قلبی مثل ضربان قلب ،شاخص های ریوی و شاخص های عملکردی مثل انعطاف، تعادل و قدرت را نام برد. ضعیف یا قوی بودن این عوامل میتواند باعث اختلاف امتیاز در تیراندازان شود. از سوی دیگر، استفاده از تمرینات بدنی منظم برای بهبود عملکرد تیراندازی احساس می شود. نشان داده شده که تمرین ارتعاش کل بدن (WBV) و تمرین سطحی ناپایدار(UST) جنبه های مختلف آمادگی جسمانی و سلامت را بهبود می بخشند، این دو تمرین در کنار هم می توانند اثرات فزاینده ای بر برخی عوامل فیزیولوژیکی داشته باشند. ارتعاش کل بدن شامل ایستادن بر روی یک پلتفرم است که در فرکانس های خاص ارتعاش می کند که باعث انقباضات سریع عضلات و تحریک پاسخ های فیزیولوژیکی مختلف می شود. اثر بخشی WBV می تواند بر اساس فرکانس، دامنه و مدت ارتعاش متفاوت باشد. با این حال تا به حال تاثیر WBV+UST بر شاخص های تاثیرگذار در رشته تیراندازی در زنان بررسی نشده است.
)