نوع پژوهش : طرح پژوهشی/ رساله / پایان نامه

پژوهشگران

• عاطفه سقا عیدگاهی ¹
• رسول اسلامی ²
• سید مرتضی طیبی ³

¹ دانشکده علامه طباطبایی تهران /ایران

² علامه طباطبایی/تهران/ایران

³ گروه فیزیولوژی ورزش دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه علامه طباطبائی-تهران-ایران

خلاصه پیشنهاده

سالمندی، مرحله‌ای طبیعی از چرخه حیات انسان است که تحت‌تأثیر مجموعه‌ای از عوامل پیچیده فیزیولوژیکی قرار دارد. در میان بیومارکرهای مختلف مرتبط با سلامت شناختی، کلوتو (Klotho) به دلیل نقش آن در محافظت عصبی و عملکرد شناختی، توجه ویژه ای را به خود جلب کرده است از طرفی، BDNF یک نوروتروفین حیاتی است که در بقا، رشد و انعطاف پذیری نورون ها نقش دارد"

ورزش و فعالیت بدنی" به عنوان یکی از کلیدی‌ترین و مؤثرترین راهبردها برای غلبه بر چالش‌های دوران سالمندی شناخته می‌شود. یکی از انواع ورزش ها تمرینات ترکیبی_شناختی است که کارکرد های ذهنی و جسمانی را درگیر می‌کند و نسبت به تمرینات فیزیکی و یا شناختی به تنهایی برتری بیشتری دارد. از این رو، هدف از این پژوهش بررسی اثر 8 هفته تمرینات عملکردی- شناختی بر سطوح سرمی Klotho و ارزیابی تأثیر آن بر عملکرد شناختی و جسمانی در مردان سالمند می باشد.



پروتکل تمرین به مدت 8 هفته، هفته ای 3 جلسه و هر جلسه (شامل تمرینات عملکردی و شناختی) 60تا 75دقیقه اجرا خواهد شد. جلسات تمرینی توسط گروه تمرین 15 نفره زیر نظر مربی و متخصص فیزیولوژی ورزشی خبره انجام می شود. شرکت کنندگان ابتدا به مدت7تا 10 دقیقه گرم کردن انجام خواهند داد. سپس، به مدت 20 دقیقه به تمرینات عملکردی خواهند پرداخت و پس از آن20 دقیقه تمرین شناختی را انجام خواهند داد. و درنهایت 5 دقیقه سرد کردن اجرا خواهد شد . برنامه های تمرین عملکردی شامل تمرین مقاومتی و تعادلی می باشد